ðŋ āļāļĒ่āļēāđāļิ่āļāđāļ็āļāļิ้āļ! āļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļē āļĄีāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļ์āļĄāļēāļāļāļ§่āļēāđāļ่āļŠāļ§āļĒ
āđāļĄื่āļāļ้āļāđāļŦāļĢāļ°āļāļēāđāļĢิ่āļĄāļāļāļāļāļāļāđāļĨ็āļāđ āļŠีāļāļēāļ§āļŦāļĢืāļāļĄ่āļ§āļāļ่āļāļ āļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļĄัāļāļĢีāļāđāļ็āļāļิ้āļāđāļื่āļāđāļŦ้āļ้āļāļāļāļāđāļāļ่āļ
āđāļ่āļĢู้āđāļŦāļĄāļāļ°āļ§่āļē āļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļē āđāļĄ่āđāļ่āļāļāļāđāļŦāļĨืāļāđāļ้āđāļĨāļĒ āđāļĄ้āļāļ°āļĄีāļāļĨิ่āļāđāļĨāļ°āļĢāļŠāđāļāļēāļāļ§่āļēāđāļ āđāļ่āļāļĨัāļāļĄีāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļ์āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļั้āļāđāļāļāļĢัāļ§ āđāļāļŠāļ§āļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļูāđāļĨāļัāļ§āđāļāļ
āļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļēāđāļĨ็āļāđ āđāļŦāļĨ่āļēāļี้āļĄีāļāļĨิ่āļāļŦāļāļĄāļ่āļāļāđ āļĢāļŠāļāļēāļิāļĨāļ°āļĄุāļ āđāļĨāļ°āđāļ็āļĄāđāļāļ้āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļิāļี่āļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļĄāļāļāļ้āļēāļĄ āļ§ัāļāļี้āđāļĢāļēāļĄāļēāļู 8 āļ§ิāļีāļŠāļĢ้āļēāļāļŠāļĢāļĢāļ์āļี่āļāļ°āļāļģāđāļŦ้āļุāļāđāļĄ่āļāļĒāļēāļāļิ้āļāļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļēāļีāļāļ่āļāđāļāļ่āļ° ðļ
1. āđāļ้āđāļ็āļāđāļāļĢื่āļāļāļāļāđāļ่āļāļāļēāļŦāļēāļĢ (Garnish) āļี่āļŠāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļŦāļāļĄ
āļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļēāļิāļāđāļ้ āļĄีāļĢāļŠāđāļāļēāđāļĨāļ°āļŦāļāļĄāļ่āļāļāļāļ§่āļēāđāļ
- āđāļĢāļĒāļāļāļŠāļĨัāļāļŠāļ
- āđāļŠ่āļุāļ āļāļēāļŠāļ้āļē āļŦāļĢืāļāļāļĢุāļŠāđāļ็āļāļ้āļē
- āļāļāđāļ่āļāļ็āļāļāđāļāļĨāļŦāļĢืāļāļĄ็āļāļāđāļāļĨāđāļŦ้āļูāļāļĢีāđāļĄี่āļĒāļĄ
āđāļีāļĒāļāļāļģāđāļĨ็āļāđ āļ็āļ่āļ§āļĒāđāļิ่āļĄāļั้āļāļĢāļŠāļāļēāļิāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļāļēāļĄāđāļ้āļัāļāļี
2. āļ้āļģāļĄัāļāļāļāļāļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļē (Infused Oil)
āļ§ิāļีāđāļ็āļāļāļĨิ่āļāļŦāļāļĄāļāļāļāļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļēāđāļ§้āđāļ้āđāļ้āļāļēāļ āļ§ิāļีāļāļģ: āđāļŠ่āļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļēāļŠāļāļĨāļāđāļāđāļŦāļĨāđāļ้āļ§āļŠāļ°āļāļēāļ āđāļิāļĄāļ้āļģāļĄัāļāļĄāļ°āļāļāļāļāļāļ่āļ§āļĄ āļิāļāļāļē āđāļ่āđāļāļี่āļĄืāļāđāļĒ็āļ 1–2 āļŠัāļāļāļēāļŦ์ āļŠāļ°āļัāļāđāļ็āļāļāļĢั้āļāļāļĢāļēāļ§ āđāļĨ้āļ§āļāļĢāļāļāđāļ้
āđāļ่āļĢāļēāļāļŠāļĨัāļ āļŦāļĄัāļāđāļื้āļ āļŦāļĢืāļāļĢāļēāļāļัāļāļĒ่āļēāļāļ็āļŦāļāļĄāļุ้āļ
3. āļāļēāļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļē (Herbal Tea)
āļāļēāļี่āļĄีāļāļĨิ่āļāļŦāļāļĄāļ่āļāļāđ āļŦāļ§āļēāļāļิāļāđ āļ่āļ§āļĒāļ่āļāļāļāļĨāļēāļĒ āļ§ิāļีāļāļģ: āđāļŠ่āļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļēāļŠāļāļŦāļĢืāļāđāļŦ้āļāļĨāļāđāļāļāļēāļ้āļģāļāļē āđāļิāļĄāļ้āļģāļĢ้āļāļ āļัāļ 5–10 āļāļēāļี āđāļิāļĄāļ้āļģāļึ้āļāļŦāļĢืāļāļĄāļ°āļāļēāļ§āđāļĨ็āļāļ้āļāļĒāļāļēāļĄāļāļāļ
āļื่āļĄāđāļ็āļāđāļāļĢื่āļāļāļื่āļĄāļ่āļāļāļāļĨāļēāļĒāļĒāļēāļĄāđāļĒ็āļāđāļ้āļี
4. āļ้āļģāļŠ้āļĄāļŠāļēāļĒāļูāļāļāļāļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļē
āđāļิ่āļĄāļāļĨิ่āļāļŦāļāļĄāđāļŦ้āđāļĄāļูāļŠāļĨัāļāđāļĨāļ°āđāļāļĢื่āļāļāļāļāļ āļ§ิāļีāļāļģ: āđāļŠ่āļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļēāļĨāļāđāļŦāļĨ āđāļิāļĄāļ้āļģāļŠ้āļĄāļŠāļēāļĒāļูāđāļ§āļ์āļāļēāļ§āļŦāļĢืāļāđāļāļāđāļิ้āļĨāđāļāđāļāļāļĢ์ āđāļ่ 1–2 āļŠัāļāļāļēāļŦ์ āđāļĨ้āļ§āļāļĢāļāļ
āđāļ้āļāļģāļ้āļģāļŠāļĨัāļ āļัāļāļāļāļ āļŦāļĢืāļāļāļāļŠāļŠูāļāļĢāļิāđāļĻāļĐ
5. āļ่āļ§āļĒāđāļĄāļĨāļāļāļŠāļĄāđāļāļŠāļĢāđāļāļŠāļ§āļ
āļ้āļēāļāļĨ่āļāļĒāļāļāļāđāļ§้āļāļāļ้āļ āļāļ°āļึāļāļูāļ
- āļึ้āļ ð
- āļีāđāļŠื้āļ ðĶ
- āđāļĄāļĨāļāļāļŠāļĄāđāļāļŠāļĢāļัāļ§āļื่āļāđ
āļ่āļ§āļĒāđāļŦ้āļŠāļ§āļāļัāļāļāļĨāđāļĄ้āđāļāļĨ้āđāļีāļĒāļāļิāļāļāļĨāļีāļึ้āļ
6. āđāļāļŠāđāļ้āļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļē
āđāļāļŠāđāļ้āļĢāļŠāđāļāļē āļŦāļāļĄāļāļāļāđāļĄ้āļāļ§่āļēāđāļāļāļāļāļิ āļāļŠāļĄāļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļē + āļāļĢāļ°āđāļีāļĒāļĄ + āļั่āļ§āđāļāļ์āļŦāļĢืāļāļ§āļāļĨāļัāļ + āļāļēāļĢ์āļĄีāļāļēāļ + āļ้āļģāļĄัāļāļĄāļ°āļāļāļ + āđāļāļĨืāļ āļั่āļāļāļāđāļีāļĒāļ āđāļ้āļัāļāļāļēāļŠāļ้āļē āđāļāļāļ์āļ§ิāļ āļŦāļĢืāļāļāļāļĄāļัāļāļิ้āļ
7. āļāļģāļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļēāđāļŦ้āļāđāļ็āļāđāļ§้āđāļ้āļĒāļēāļ§āđ
āļĄัāļāļāļāļāđāļ็āļāļ่āļāđāļĨ็āļāđ āđāļāļ§āļāļāļēāļāđāļāļāđāļāļี่āļĢ่āļĄ āļŦāļĢืāļāđāļ้āđāļāļĢื่āļāļāļāļāļāļĨāđāļĄ้ āđāļ็āļāđāļāđāļŦāļĨāļŠุāļāļāļēāļāļēāļĻ āđāļ้āļāļāļāļē āļāļŠāļĄāđāļāļĢื่āļāļāđāļāļĻ āļŦāļĢืāļāļāļģāļุāļāļŦāļāļĄ
8. āđāļ้āđāļāļŠูāļāļĢāļูāđāļĨāļิāļ§āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļิ
āļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļēāļĄีāļŠāļēāļĢāļ้āļēāļāļāļุāļĄูāļĨāļิāļŠāļĢāļ°āđāļĨāļ°āļĪāļāļิ์āļ้āļēāļāđāļāļāļีāđāļĢีāļĒāļ่āļāļāđ
- āļŠāļāļĢีāļĄāļิāļ§āļŦāļ้āļē: āđāļŠ่āļāļāļāđāļāļ้āļģāļĢ้āļāļ āđāļีāļĒāļāļŦāļ้āļēāļĢัāļāđāļčļæą―
- āļ้āļģāļĄัāļāļāļ§āļ: āđāļ่āļāļāļāđāļāļ้āļģāļĄัāļāļĄāļ°āļāļāļāļŦāļĢืāļāđāļāđāļ้āļāļē āđāļ้āđāļ็āļāļāļāļĒāļĨ์āļāļ§āļāļิāļ§
ðŋ āļŠāļĄāļัāļิāļĨ้āļģāļ่āļēāļี่āļ่āļāļāļāļĒู่āđāļāļŠāļ§āļ
āļāļĢั้āļāļŦāļ้āļēāļี่āļ้āļāđāļŦāļĢāļ°āļāļēāļāļāļāļāļāļ āļĨāļāļāļŦāļĒุāļāļิāļāļ่āļāļāļี่āļāļ°āđāļ็āļāļิ้āļ āļāļāļāđāļĨ็āļāđ āđāļŦāļĨ่āļēāļี้āđāļĄ่āđāļีāļĒāļāļŠāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļŦāļāļĄ āđāļ่āļĒัāļāļāļģāđāļāđāļ้āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļ์āđāļ้āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļั้āļāđāļāļāļĢัāļ§ āđāļāļŠāļ§āļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļูāđāļĨāļัāļ§āđāļāļ
āļāļēāļāļāļĢั้āļ āļŠ่āļ§āļāļี่āđāļĢāļēāļāļģāļĨัāļāļāļ°āļิ้āļ āļāļēāļāđāļ็āļāļŠāļĄāļัāļิāļิ้āļāđāļĨ็āļāđ āļี่āļĄีāļ่āļēāļĄāļēāļāļี่āļŠุāļāļ็āđāļ้āļ่āļ° ✨
āļุāļāđāļāļĒāđāļ้āļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļēāļ้āļēāļāđāļŦāļĄāļāļ°? āļāļāļāļāļģāđāļāļāļģāļāļ°āđāļĢāđāļ็āļāļิāđāļĻāļĐ āđāļāļĢ์āđāļāđāļีāļĒāļัāļāđāļ้āđāļĨāļĒāļāļ°āļāļ° ðļ
āļŠูāļāļĢāļั้āļ 8 āļ§ิāļีāđāļāļāļĨāļ°āđāļีāļĒāļ + āļ§ิāļีāđāļ็āļāļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļē āļāļĒู่āđāļāļāļāļĄāđāļĄāļāļ์āđāļĢāļāđāļĨāļĒāļ่āļ° ð
āļāļ “āđāļāđāļ” āļŦāļĢืāļāļāļāļĄāđāļĄāļāļ์ “OK” āļ้āļēāļāļĒāļēāļāļĢัāļāđāļāļĨ็āļāļĨัāļāđāļ้āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļ์āļāļēāļāļืāļāđāļāļŠāļ§āļāđāļĨāļ°āļŠāļĄุāļāđāļāļĢāđāļิ่āļĄāđāļิāļĄ ðą
#āļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļē #āđāļ้āļāļāļāđāļŦāļĢāļ°āļāļē #āļŠāļĄุāļāđāļāļĢāđāļāļāļĢัāļ§ #āđāļāļŠāđāļ้ #āļ้āļģāļĄัāļāļŠāļĄุāļāđāļāļĢ #āļāļēāļŠāļĄุāļāđāļāļĢ #āļŠāļ§āļāļāļĢัāļ§ #zero waste #āđāļāļĨ็āļāļĨัāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļิ

Nhášn xÃĐt
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